快適なタイピング環境を作るデスク周りの工夫

長時間入力でも疲れない椅子の選び方や、モニターの高さ調整について。50代からの身体に優しい作業環境を構築するためのヒント。

Re:Birth 55プロジェクトへようこそ。51歳からの「第2の人生」をより豊かにするために、日々の記録をありのままに綴っています。

今回のテーマは 「ツール」 です。実際に取り組んでみて分かったこと、つまずいたこと、そして次に役立つヒントを整理しました。

1. 椅子と姿勢の重要性

長時間のタイピング作業において、椅子は最も重要なツールの一つです。腰への負担を軽減するためのランバーサポートや、正しい座面の高さを維持することが重要です。 私は試行錯誤の末、足裏がしっかりと床につき、膝が90度になる高さを基準にしています。

2. モニターの高さと目の疲れ

モニターの上端が目線の高さと同じか、わずかに下になるように調整することで、首への負担を減らすことができます。特に老眼が気になり始める年代では、距離感も重要です。

3. まとめ

環境を整えることは、長く楽しく続けるための第一歩です。

皆さんの挑戦のヒントになれば幸いです。共に素晴らしい50代を追求していきましょう！