51歳からの夜間練習ルーティン。静音化と集中力の維持

一日の終わりにパソコンに向かうのは、50代には体力的にも厳しいもの。しかし、夜ならではの静寂を味方につけ、15分だけ集中するルーティンを構築しました。

仕事や家事が終わった後の時間は、唯一自分と向き合える貴重なひとときです。しかし、疲れからかミスが増えがちな時間帯でもあります。

1. 静音対策と家族への配慮

夜間のタイピング音は意外と響くもの。特にメカニカルキーボードの打鍵音は家族に気を遣います。静音リングの活用や、厚手のデスクマットを敷くことで、深夜でも安心して練習できる環境を整えました。

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「長くやろう」と思わないことが継続の秘訣です。最初の5分は基礎練習、次の10分は実践形式と決めることで、モチベーションを削らずに毎日続けることができています。