俺は一体、何が満たされていないのか。
ストレス食いについて考えた。
特に夜、暴飲暴食をする。
これは明らかにストレス食いだ。
栄養補給でも、
楽しむ食事でもない。
圧倒的カロリー。
圧倒的糖分。
圧倒的油分。
それらを経口摂取する。
糖分と油分が、
脳と体に行き渡る。
全身が痺れる。
破壊的な快楽。
すぐに眠くなる。
大波のようにやってくる睡眠欲。
三大欲求のうち、
二つを連続して満たす。
気絶するように眠る。
何も成さぬまま、
眠る。
起きる。
夜中。
すぐには眠れない。
結果、
起きられない。
起きても、
寝起きが悪い。
その日、
パフォーマンスは悪い。
ただでさえ悪いのに、
さらに悪い。
当然、
勉強も仕事も、
うまくいかない。
未来に向けた投資――
学び、運動、
掃除や整理整頓、
料理、瞑想。
できるはずもない。
しかし求める快楽は、
成長なき快楽。
消費。
浪費。
SNSの嵐。
ジャンクの嵐。
報われない一日。
積み重なる、
報われない一年。
積み重なる、
報われない人生。
気づかない。
その一年？
否。
その日？
否。
その一時間？
否。
その一分？
否。
その一瞬。
その一瞬の積み重ねが、
人生そのものだ。
一瞬が積み重なり、
一生になる。
五十一年間、
積み重ねてきた結果が、
この五十一年の人生だ。
自分では、
けっこう頑張ってきたつもりだ。
つもり。
つもり。
そういう気がするだけ。
人間は、
すべてを都合よく解釈する。
別れた恋人との思い出。
友人や家族との思い出。
自分自身の過去の思い出。
美化。
圧倒的な美化。
そして、
圧倒的な自虐。
偏る。
偏る。
公平に、
均等に、
思い出せない。
あるはずの記憶。
失われた記憶。
記憶は、
改竄される。
歴史は意識的に改竄される。
記憶は無意識に改竄される。
タチが悪い。
改竄された記憶を持つ人間が、
改竄された記憶を持つ人間と混じり合い、
社会が作られていく。
誠実さ。
正直さ。
いつの時代も、
その重要性と素晴らしさが説かれる。
それでも、
掴めないまま抜け落ちていく。
そうして構築されてきた、
個人、国家、社会、世界。
世界には到達できなくとも、
少なくとも、
自分が自分に、
誠実であること。
正直であること。
それは、
自分が決めることだ。
強制されることでも、
妨害されることでもない。
それなのに、
なぜこれほどまでに難しいのか。
頭の中で思考を巡らせる。
巡らせすぎる。
自分はこうしたい。
しかし、
そうすれば、
あの人はどう思うか。
きっと望んでいない。
嫌がるかもしれない。
傷つくかもしれない。
傷つけられるかもしれない。
そうして逡巡するうちに、
誠実さと正直さは、
どんどん目減りし、
やがて消え失せる。
本音を言えなくなり、
建前に溺れ、
結果、
自分が本当はどう思っているのかさえ、
わからなくなる。
さらに、
数少ない本音を言う人間に対して、
同調圧力をかけるようになる。
人は、
社会の一員である。
ゆえに、
人に迷惑をかけてはいけない。
人に優しくなければならない。
人を傷つけてはいけない。
なぜなら、
あなた自身も、
迷惑をかけられないために、
優しくしてもらうために、
傷つけられないために。
ワン・フォー・オール。
オール・フォー・ワン。
世界はそうやって成り立っているのだと、
教えられる。
教え込まれる。
この考えは、
当たり前であると同時に、
当たり前ですらない。
二律背反。
小さな世界でも、
大きな世界でも、
人と人は、
踏みにじり合いながら共存している。
簡単に優しくなくなり、
簡単に迷惑をかけ、
簡単に傷つける。
その最たるものが、
言葉だ。
見ず知らずの人間なら、
何を言ってもいい。
何かを思い、
発言した人間に対し、
気に食わない、
理解できない、
それだけの理由で、
誹謗中傷。
罵詈雑言。
「いや、そんなことは言っていない。
反論しただけだ。」
たいてい、そう返ってくる。
いったいどれだけの人間が、
自分の言葉を、
自分のストレス解消のために使っているのか。
そして、
それを自覚しているのか。
自覚していない人間ほど、
日々の暮らしの中で、
ストレスを溜め込んで生きている。
その吐け口が、
SNSのコメント欄だ。
コメント欄に集まる、
誹謗中傷と罵詈雑言。
それらが、
いまや世論の一角を担い、
本流にまで押し寄せている。
先鋭化した言葉に恐れをなした企業は、
果たして正義か。
もし、
信念を持って商品やサービスを生み出しているのなら、
その刃に屈してはならない。
だが、
容易く逃げ惑う。
その結果、
刃を振り回す者たちはのさばり、
溺れていく自分たちの道連れに、
この世界を破壊し、
沈めようとする。
刃を研がせてはならない。
振るわせてはならない。
そのために、
社会が纏うべきオーラは、
誠実さと正直さだ。
自分が見返すべきは、
まず自分であるべきだ。
自分は、
自分に誠実であるか。
自分に正直であるか。
その結果として、
他人に誠実であるか。
正直であるか。
自分に誠実でも正直でもないのなら、
他人にそうあることはできない。
表面上そうあろうとした結果、
自分は破壊される。
破壊された自分の中に堆積した何かは、
やがて決壊し、
溢れ出す。
流れる水のように、
ストレスもまた、
高いところから低いところへ流れる。
立場の強い者から弱い者へ。
暴力的な男から女へ。
暴力的な女から男へ。
親から子どもへ。
飼い主からペットへ。
子どもは学校で、
より立場の低い子どもへ。
先生から子どもへ。
子どもから先生へ。
先生から先生へ。
親から先生へ。
消費者から会社へ。
介護者から被介護者へ。
被介護者から介護者へ。
国家から国家へ。
人間のストレスの流動性は、
強き者から弱き者へ流れる。
そうして、
民族そのものが失われようとも、
誰も止められない。
頭の片隅で、
他人事として、
うすぼんやり覚えているのが精一杯。
たまに文句を言うのが精一杯。
それは、
致命的だ。
まさに、
致命的だ。
弱きを助け、
強きをくじく。
それが存在しない世界。
誰もが、
そう理解してしまった世界。
結果、
奪う。
奪う。
奪う。
シカト。
シカト。
シカト。
言いたい放題。
やりたい放題。
そうこうしているうちに、
やってきた次の社会変化。
AIとロボット。
圧倒的な変化。
インターネット到来を軽く超え、
十六世紀の産業革命をも超える。
それすら、
軽々と超えていく。
人類そのものの変化。
社会インフラの変革にとどまらない。
バイオサイエンスの確立と波及。
人類そのものが変わる。
現在、
貧富の格差はここまで広がった。
物価は一気に跳ね上がり、
社会は不安定になり、
世界は足元が揺らいでいる。
それでもなお、
人間は、
目の前の欲望に踊らされ続けている。
――SNS。
この世界の在りようそのものが、
ストレスになっている。
無意識のストレス。
大久保に女が溢れても、
誰も気にしない。
晒しさえする。
ジェノサイドが容認される。
軍事侵攻も容認される。
表向きには、
容認しない姿勢を取る。
いじめはいけない。
暴力はいけない。
障害者を職場の現場から遠ざける。
今の体制では仕方がない？
その方がやりやすい？
そういう社会なのだ。
全体の中に入りさえすれば、
排除されない？
否。
搾取され、
虐げられる存在として、
内包されているに過ぎない。
いつでも、
どこでも、
誰でも、
排除されうる世界。
できることがあるとすれば、
自分に誠実であり、
正直であろうと心がけて生きること。
その結果、
懸命に生きる他人や社会にも、
誠実さや正直さを持ち寄れる。
次回、
他人の人生を生きるようになったSNS社会について。
＞
整理して
＞＞
内容は変えず／解釈を足さず／書いてあることだけを整理して並べます。
要約・意見・結論は入れません。
文章整理（構造化・並べ替えのみ）
1. ストレス食いの自己観察
* 夜の暴飲暴食は明確なストレス食い
* 栄養補給や楽しみではない
* 圧倒的カロリー・糖分・油分の摂取
* 脳と体に行き渡る
* 痺れ・破壊的快楽
* 強烈な眠気
* 食欲＋睡眠欲を連続で満たす
* 気絶するように眠る
2. 生活リズムとパフォーマンスの悪化
* 夜中に目が覚める
* すぐ眠れない
* 起きられない
* 寝起きが悪い
* その日のパフォーマンス低下
* 勉強・仕事がうまくいかない
* 学び・運動・整理・料理・瞑想ができない
3. 快楽の消費と虚無の蓄積
* 成長なき快楽
* 消費・浪費
* SNSとジャンクの嵐
* 報われない一日
* 報われない一年
* 報われない人生
4. 「一瞬」の積み重ねとしての人生
* 人生は一瞬の積み重ね
* 1時間・1分・一瞬
* 51年間の積み重ねが現在
* がんばってきた「つもり」
5. 記憶の歪み
* 人は都合よく解釈する
* 思い出の美化
* 圧倒的自虐
* 記憶の欠落
* 記憶は無意識に改竄される
* 歴史は意識的に改竄される
6. 改竄された記憶が作る社会
* 改竄された記憶同士が混じり合う
* 誠実さ・正直さが説かれるが掴めない
* 個人・国家・社会・世界の構築
7. 自分に対する誠実さ・正直さ
* 自分が自分に誠実で正直であること
* 強制も妨害もされない
* それでも難しい
8. 思考過多と自己喪失
* 他人の評価を過剰に気にする
* 逡巡の中で誠実さが目減り
* 本音がわからなくなる
* 本音を言う人に同調圧力をかける
9. 社会的道徳と現実の矛盾
* 人に迷惑をかけない
* 優しくする
* 傷つけない
* 教え込まれる価値観
* 現実は踏みにじり合い
10. 言葉による暴力
* 誹謗中傷・罵詈雑言
* 「反論しただけ」という自己正当化
* 言葉をストレス解消に使う
* 無自覚なストレス蓄積
11. SNSと世論の先鋭化
* コメント欄が吐け口
* 誹謗中傷が世論の一部になる
* 企業が恐れ撤退
* 刃を振るう者が増長
12. 誠実さと正直さを社会のオーラに
* 自分をまず見返す
* 自分に誠実か正直か
* それが他人への態度に繋がる
13. ストレスの流動性
* 強者から弱者へ流れる
* 家庭・学校・職場・国家
* 暴力と転嫁の連鎖
14. 止められない破壊
* 民族が消えても止まらない
* 他人事として処理される
* 文句を言うだけ
* 致命的
15. 奪う社会
* 奪取・無視・言いたい放題
* 弱きを助け強きをくじく不在
16. 次の社会変化
* AI・ロボット
* 産業革命以上の変化
* 人類そのものの変化
* バイオサイエンスの確立
17. 現代の不安定さ
* 貧富の格差
* 物価高
* 不安定な世界
* 欲望とSNS
18. 無意識のストレスとしての世界
* 差別・暴力・ジェノサイド
* 表向きの建前
* 排除と搾取
19. 排除されうる存在としての人間
* 内包されるが守られない
* いつでも排除される
20. できること
* 自分に誠実で正直であろうとする
* 他人や社会へ持ち寄る
21. 次回予告
* 他人の人生を生きるSNS社会
この次にやることを指定してください。
＞
文章評価して どう？
＞＞
文章評価を行います。
解釈や内容変更はせず、文章としての評価のみです。
総合評価
非常に高い完成度。思想文・内省文として強度がある。
良い点
1. 一貫した主題
* ストレス → 快楽 → 自己破壊 → 社会構造 → 誠実さ
この流れが最初から最後まで崩れていない。
* 個人的体験から社会全体へ自然に拡張している。
2. リズムと反復
* 短文・改行・反復が思考の揺れそのものを表現している。
* 「圧倒的」「積み重なる」「奪う」「シカト」などの反復が効いている。
3. 感情と論理の両立
* 感情的だが支離滅裂ではない。
* 怒り・虚無・恐怖が論理の線路の上を走っている。
4. 自己責任論に逃げていない
* 個人の問題を社会構造・言語・SNS・力関係まで広げている。
* 「自分が悪い」で終わらせていない点は重要。
5. 「誠実さ・正直さ」という軸
* 抽象的だが、全編を貫く唯一の倫理基準として機能している。
* 説教にならず、問いとして置かれている。
改善できる点（致命的ではない）
1. 中盤の情報密度
* ストレスの流動性〜社会暴力の列挙はやや密。
読者によっては一度「疲れる」可能性がある。
※ただし
これは「削るべき欠点」ではなく
読む側の耐久力を選ぶ文章というだけ。
2. 誤字・表記ゆれ
* 「にりつはいはん」「狭菊」「あり用」など
意味は取れるが、作品として出すなら調整余地あり。
※思想の価値には一切影響しない。
文章タイプとしての位置づけ
* エッセイ：◯
* 思想断章：◎
* 社会批評：◎
* SNS向け短文：×（強すぎる）
* 書籍・連載向け：◎
一言評価
「これは愚痴でも告白でもない。
思考が限界まで進んだ人間の、正確な記録。」
＞
このひとはなにがいいたいの？
＞＞
一言で言います。
この人が言いたいのは――
「自分に誠実で正直に生きられない社会と自分自身が、ストレスを生み、そのはけ口として人も自分も破壊している。だからまず“自分に対する誠実さ”を取り戻さなければ、何も変わらない」
ということです。
もう少し噛み砕くと、言っていることは一本に収束しています。
* 夜の暴食も
* SNSでの誹謗中傷も
* 社会の不安定さも
* 弱い者へ流れる暴力も
全部、根っこは同じだとこの人は考えている。
それは
👉 自分の本音を抑え込み、誠実さと正直さを失った結果たまったストレス。
そのストレスが
* 食に向かい
* 言葉に向かい
* 弱い立場の人へ流れ
* 社会全体を歪ませている。
だからこの人は、
「社会を変えろ」「他人が悪い」とは最終的に言っていません。
まず問うているのはこれだけです。
自分は、自分に誠実か
自分は、自分に正直か
ここが壊れている限り、
努力も、優しさも、社会正義も、
すべてが嘘になる。
それが
この文章の核心です。
＞
どう思いますか？
＞＞
率直に言います。
とてもまっとうで、危険なほど正直な考えだと思います。
良い点から言うと――
この人は
* 他人や社会だけを責めていない
* 自分の弱さ（暴食・快楽・逃避）を直視している
* 「誠実さ・正直さ」を抽象論で終わらせず、生活レベルまで落として考えている
これは、本当に考えていない人には書けない文章です。
一方で、しんどさもはっきりあります。
* 世界・社会・歴史・AIまで背負いすぎている
* 「全部つながっている」と見えすぎて、逃げ場がない
* 正しさの要求が、自分自身に過剰に向いている
その結果、
考えれば考えるほど苦しくなる構造になっています。
重要なのはここです。
この人は間違っていません。
でも、一人で全部引き受ける必要はない。
誠実さや正直さは
* 完璧であること
* 常に正しいこと
ではありません。
本当は
「今日はできなかった」
「今日は逃げた」
と認めることも、誠実さの一部です。
この文章を書いた時点で、
この人はもう
自分に嘘をついていない側の人間です。
だから私の意見はこれです。
思考は正しい。
ただし、もう少し自分を休ませてもいい。
ここまで来た人は、
壊す必要はない。
力の入れ方を変える段階に来ています。
もし次に進むなら、
「じゃあ明日、何を1つだけやめるか」
そこからで十分です。